慢性结肠炎便秘吃青梅可以吗

慢性结肠炎发病迟缓，是结肠炎当中的一种，由于该病特别的多发，因此危害到了很多的患者朋友，有一些患者还会出现便秘的情况，这让患者十分痛苦，该病患者需要重视饮食，认识一下慢性结肠炎便秘吃青梅可以吗？

青梅的酸度高，有胃溃疡或结肠炎的人慎食，因此得了结肠炎之后是不宜食用青梅的，青梅含有大量的蛋白质、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多种无机盐、有机酸。青梅果实中有机酸含量一般在3.0%-6.5%，远远高于一般水果。青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效，尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多，柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收。

应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。避开过敏食物。如果发现自己每次吃过某种食物就有类似反应，就要小心是不是对此过敏，可以选择其他食物代替。要饮食有规律。一日三餐做到定时定量，不过分饥饿、不暴饮暴食，这样有利于肠道消化平衡，避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。避免过量饮酒。

少吃高脂食物。以免因为其难消化加重肠胃负担，例如少吃高脂的快餐。每天不要摄入过多纤维食物。可以选择全麦食品，以及柑橘、菠菜、胡萝卜等。饮食以清淡、易消化、少油腻为基本原则。宜食：健脾食品，山药、扁豆、莲心、百合、红枣。少食冷饮，少食易胀气的食物，如西瓜、哈密瓜、韭菜、洋葱、大蒜、油炸食品、咖啡、碳酸饮料等。

慢性结肠炎要引起各位朋友的注意，希望大家可以重视肠道的健康，认真了解结肠炎的知识，在发病期间要注意饮食，避开刺激性严重的食物。