吃什么水果解便秘

早上拉屎拉不出来，有一股堵着的感觉，也确实非常难受。要是过猛拉屎，又担心憋破膀胱。笔者介绍一下，便秘拉不出来怎么办？吃什么水果解便秘？

便秘拉不出来可以选择按揉迎香穴，直接用手抠，用开塞露，去医院灌肠等几种方法治疗。便秘选择吃苹果，香蕉和柚子等都有防治效果，有效解便秘。

便秘拉不出来，情况是比较急的，这时候可以采用下面几种方法：方法一，用两手食指按揉鼻子两旁的迎香穴，直到拉出来为止。方法二，在大便到肛门口时用手抠，别嫌恶心，很多人都这么做过。方法三，用开塞露，但最好不要吃泻药，因为下面堵住了，泻药在中间往下硬捅，加压往下挤，肚子会很疼。方法四，以上方法都不行，最好去医院灌肠了。

便秘最常见的原因是不良饮食。日常注意便秘防治非常重要，水果解便秘就是最简单有效的方法。选择苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。选择香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。选择柚子：柚子既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

上面关于便秘拉不出来治疗办法的介绍。希望大家日常注意便秘防治，避免久坐，多吃蔬菜、水果、粗纤维的食物。祝健康幸福。